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Zac Efron adore la Méditation Transcendantale :

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La célèbre actrice de cinéma EMMA STONE est satisfaite de sa pratique de la Méditation Transcendantale

Emma Stone la célèbre actrice qui a reçu récemment un oscar pour sa prestation dans le film « La La Land » a révélé sa routine d’entretien personnel pour éliminer l’anxiété. Elle pratique la MT, « J’essaie de la pratiquer tous les jours »,

Référence : https://www.cheatsheet.com/entertainment/emma-stone-reveals-her-self-care-routine-to-treat-her-anxiety.html/

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Le célèbre acteur de cinéma Hugh Jackman apprécie la pratique de la Méditation Transcendantale

Calme et bonheur : Quand l’acteur Hugh Jackman n’incarne pas un superhéros dans un film (X-Men et Wolverine), ou joue dans des pièces de théatre à Broadway, il est un mari et un père attentionné pour ses deux enfants. Hugh Jackman a récemment évoqué la technique de Méditation Transcendantale :

“Rien ne m’a autant ouvert les yeux que la Méditation Transcendantale. Cela me rend calme et heureux, et, il faut le dire, cela me procure un peu de paix et de quiétude dans ma vie chaotique”.
(Sources : HuffPost version française, 01/07/2013)

Cameron Diaz, la célèbre actrice de cinéma pratique la Méditation Transcendantale : C’est exactement ce dont j’avais besoin…

Dans une interview vidéo en janvier 2015 pour la Fondation David Lynch, l’actrice Cameron Diaz raconte comment elle a commencé la pratique la méditation transcendantale.
Cameron Diaz a déclaré :

“Je suis habituée à apprendre beaucoup de choses, mais la Méditation Transcendantale (M.T.), c’est vraiment la chose la plus facile de ma vie que j’ai apprise. C’est très facile de l’apprendre, et très facile de la pratiquer, cela me procure une grande régénération. J’ai convaincu ma famille d’apprendre aussi la Méditation Transcendantale. Et j’ai pu remarquer comment cela améliore grandement les relations personnelles. On n’a pas besoin de croire à quoi que ce soit, ni même d’être introduit à la spiritualité. La M.T. nous permet vraiment de puiser dans quelque chose qui est déjà à l’intérieur de nous. On éveille la partie la plus profonde que l’on a à l’intérieur de soi et pour laquelle je n’avais pas accès jusque là. Cela nous permet de recharger nos batteries. ”

Référence : David-Lynch-Foundation

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Katy Perry — Une star qui prend soin de sa santé !

Katy Perry commence ses journées par une séance de méditation transcendantale.

Depuis qu’elle a découvert cette technique, la chanteuse de 28 ans ne peut plus s’en passer ! Sur son lit, tous les matins, elle pratique cette technique durant 20 minutes, ce qui lui assure bien être et bonne humeur avant de débuter sa journée.

Plusieurs personnes célèbres de Hollywood, pratiquent déjà la technique de méditation transcendantale, dont bien sûr le plus connu est David Lynch.

Elle s’est récemment exprimé à ce sujet : « Je commence ma journée par une séance de méditation transcendantale, ça me met de bonne humeur. Je me réveille et je fais ça dans mon lit pendant 20 minutes. C’est le seul moment où mon esprit est dans le repos absolu. Quand je dors, mon subconscient est en mode on, et lorsque je suis réveillée, je suis éveillée.
(Sources : NinaPeople, 01/09/2013)

Une publication reprend les résultats d’une étude sur l’efficacité de la MT pour combattre l’anxiété.

Une étude publiée le 9 octobre dernier, montre l’efficacité remarquable de la Méditation Transcendantale pour diminuer les hauts niveaux d’anxiété. Dans les conclusions de cette méta-analyse effectuée par l’Université « Regents University » en Géorgie aux USA, il est montré que la technique de Méditation Transcendantale permet non seulement de réduire le stress et l’anxiété mais également d’apporter de nombreux effets positifs et durables sur la santé.
Cette étude inclut 16 essais randomisés porte sur 1295 participants, d’horizons très variés et de tous les groupes socio-professionnels ainsi que de tranches d’âges très diverses. Chaque essai compare les effets de la Méditation Transcendantale à un groupe témoin. La Méditation Transcendantale est très efficace pour les cas de stress et d’anxiété sévères. Les sujets présentant un niveau d’anxiété supérieur aux 90% restant de la population obtiennent une réduction importante de leur anxiété avec la pratique de la Méditation Transcendantale. L’anxiété résiduelle après l’apprentissage de la Méditation Transcendantale, revient à un niveau très proche du niveau moyen du reste de la population. Les sujets qui ont commencé l’étude avec un niveau légèrement plus élevé que la moyenne montrent une réduction plus modeste de leur anxiété mais parviennent tout de même à un niveau inférieur à la moyenne.

Référence: Journal of Alternative and Complementary Medicine, DOI : 10.1089/ACM.2013.0204 9 octobre 2013,
Effects of the Transcendental Meditation technique on Trait Anxiety: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials
(Sources : Santelog, 13/10/2013)

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Nicole Kidman la célèbre actrice de cinéma pratique la Méditation Transcendantale et utilise une application mobile qui indique le temps de méditation

Dans une interview pour le magazine « Instyle » du mois de mars 2014, l’actrice Nicole Kidman évoque sa méthode favorite pour se détendre – avec la méditation transcendantale. De plus, N. Kidman mélange la sagesse ancienne avec les technologies les plus innovantes !

Nicole Kidman a déclaré :
“J’aime bien méditer, ordinairement avec la méditation transcendantale. Je l’ai apprise quand j’avais 20 ans et j’ai bénéficié de ses bons effets. J’essaie de la pratiquer tous les jours. Une séance dure de 20 à 30 minutes. J’utilise même une application sur mon téléphone qui a une sonnerie et montre aussi une carte de tous les gens qui sont connectés et qui méditent au même moment.”

Nicole Kidman (née en 1967) est une actrice, chanteuse et productrice de films Australienne. Durant son excellente carrière à Hollywood, elle a remporté de nombreux prix et distinctions – tel que le prix de la meilleure actice de l' »Academy Award » – et fait partie des actrices les mieux payées de l’industrie du cinéma.

Référence : news.instyle