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La célèbre actrice de cinéma Jennifer Aniston praticienne de la Méditation Transcendantale évoque son expérience bénéfique

Ne pas perdre ma malice : Jennifer Aniston est une praticienne de longue date du yoga. Elle apporte son témoignage dans un DVD dédié à Oprah Winfrey

Jennifer Aniston est une praticienne de longue date du yoga. Elle apporte son témoignage dans un DVD dédié à Oprah Winfrey.

Elle pratique avec grande régularité la Méditation Transcendantale. L’actice de 43 ans a ainsi parlé de sa pratique en affirmant : Si je ne la fait pas, je perds ma malice et ma créativité ».

La chirurgie esthétique, le botox : les seuls moyens de rester jeune ? Non, pas pour Jennifer Aniston, qui dévoile son plus grand secret de beauté : la méditation transcendantale.

Afin de rester en forme, l’éternel Rachel de Friends, pratiquerait la MT, une technique de méditation développé dans les années 1950, par Maharishi Mahesh Yogi. Cette technique permet d’apporter des bienfaits au corps et à l’esprit.

Lors d’une interview, la future Madame Justin Theroux, avouait avoir commencé la méditation un an auparavant : « Cela a tout changé. Commencer et finir sa journée avec ça, c’est très puissant. En vingt minutes, on sent déjà la différence. C’est la première chose que je fait chaque matin », s’est confiée la star.

Référence : Nina-People

Le grand joueur d’échecs écossais Jonathan Rowson indique que ses 14 ans de pratique de la technique de méditation transcendantale l’ont aidé à parvenir au sommet de son art.

Le triple champion d’échecs d’Angleterre a affirmé qu’il pratique régulièrement la technique de Méditation Transcendantale dans sa routine quotidienne, dans un entretien au Deccan Herald lors d’une visite à Delhi.
Jonathan Rowson est né à Aberdeen, en Écosse, il est âgé aujourd’hui de 33 ans, et a appris la technique de Méditation Transcendantale en 1998, tandis qu’il étudiait à l’Université d’Oxford. « Cela fait partie des meilleures choses que j’ai apprises à Oxford, « a-t-il déclaré à un journal écossais. «J’ai rapidement eu plus d’énergie, je me concentrais mieux et étais plus chaleureux dans mes contacts avec les autres. »
Jonathan Rowson est également diplômé de l’Université d’Harvard. Il est aussi un auteur de livres et chroniqueur très lu.
À propos des échecs, Jonathan Rowson dit : «J’ai commencé à apprendre les échecs quand j’avais cinq ans. Il y a quelque chose de magique dans le jeu d’échecs. J’avais commencé à lire sur les échecs quand j’étais jeune, puis, par pure coïncidence, j’ai gagné pour 250 £ de livres sur les échecs. Je les ai étudiés avec voracité, et c’est alors que j’ai vraiment commencé à m’améliorer. »
« En 1997, Jonathan Rowson a terminé second au Championnat d’Europe des moins de 20 ans. En 1999, sa victoire dans le Championnat d’Écosse, lui a donné sa troisième norme pour le titre de Grandmaster (Grand maître d’échecs). Il a renouvelé ce succès en Écosse en 2001 et 2004, réalisant ainsi pour 2004 un rare doublé en gagnant aussi cette même année le Championnat d’Angleterre. Il a défendu avec succès son titre britannique en 2005 et en 2006.

« Après vingt minutes de pratique de la méditation transcendantale, je me sens calme, recentré et prêt à affronter mon adversaire; mais, plus important encore, la méditation me permet de «simplement jouer et apprécier le jeu sans me soucier du résultat. Jonathan Rowson affirme qu’il ne peut pas envisager de participer à un tournoi d’échecs sans avoir médité auparavant.

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Dans un témoignage récent le légendaire réalisateur Martin Scorsese s’est exprimé lors d’un gala de bienfaisance en faveur de l’enseignement de la Méditation Transcendantale (M.T.) aux enfants et aux anciens combattants souffrant de stress post-traumatique, et a révélé à quel point la pratique de la technique de la M.T. l’a aidé dans sa propre vie et son métier. pendant ces 14 dernières années elle l’a aidé à parvenir au sommet de son art.

Le créateur de « Taxi Driver », « Raging Bull » et « Goodfellas » a déclaré lors d’une récente soirée de bienfaisance pour soutenir de la Fondation David Lynch à New York qu’il pratique la méditation transcendantale depuis plusieurs années et qu’elle lui avait apporté énormément.
« C’est difficile de décrire l’effet qu’elle a eu sur ma vie. Je ne peux que mentionner quelques mots : Calme, clarté, équilibre, et parfois de la reconnaissance. »
Scorsese, dont le nouveau documentaire sur George Harrison, « Enraciné dans la paix », sera projeté à l’automne, a affirmé qu’il ne pouvait qu’imaginer le type de stress ressenti par les anciens combattants, mais a indiqué comment la pratique de la méditation transcendantale a amélioré sa résistance à l’anxiété quotidienne, et l’a soulagé du stress pendant la réalisation de ses films.
« Bien sûr, beaucoup de situations dramatiques sont projetées sur les écrans de notre conscience, et sur nos esprits s’impriment jour et nuit ces schémas que l’on subit depuis l’enfance : intrigues, ressentiments, haines et peurs. »
« Les tensions les plus importantes sont celles qui perdurent une fois que nous les avons subies. Tout peut les déclencher et nous les ramener à la réalité, car elles sont très présentes. La réponse habituelle est d’endurer… en d’autres termes de souffrir. »
« Jusqu’à maintenant, j’ai toujours cru toute ma vie à la nécessité de la souffrance. Mes films semblent en quelque sorte versatiles, et ils peuvent certainement témoigner de cette souffrance. Pourtant, récemment, j’ai appris que l’on n’est pas obligé de souffrir pour rendre ces derniers si vivants. Ce n’est certes pas la façon habituelle de penser. »
« Scorsese a déclaré à l’auditoire, parmi lequel se trouvait des collaborateurs du réalisateur David Lynch et de la créatrice Donna Karan, qu’il voulait offrir son soutien et ses encouragements aux efforts de la Fondation David Lynch, qui a déjà enseigné la méditation transcendantale à des milliers de vétérans des guerres d’Irak et d’Afghanistan souffrant du syndrome de stress post-traumatique (SSPT) et à des dizaines de milliers d’enfants et de jeunes défavorisés dans le monde entier.
« En cette soirée dédiée à une levée de fonds nécessaires pour enseigner la méditation transcendantale aux étudiants, aux anciens combattants, aux hommes et femmes sans abri, aux Amérindiens, et tous qui ceux souffrent de stress important, je tiens à vous remercier. J’encourage tous ceux qui sont réunis ici ce soir à soutenir cette fondation. »

De nouvelles recherches montrent une meilleure réussite scolaire pour les élèves qui pratiquent la technique de méditation transcendantale

De nouvelles recherches montrent une meilleure réussite scolaire pour les écoliers pratiquant la technique de Méditation Transcendantale. La technique de Méditation Transcendantale est une approche efficace pour améliorer la réussite scolaire en mathématiques et en lecture/écriture chez les élèves peu performants, selon une nouvelle étude publiée dans la revue « Education journal ».
L’étude a été menée dans une école publique de Californie dont 189 élèves étaient en dessous de la moyenne en lecture/écriture et en mathématiques. Les changements dans la réussite scolaire ont été évalués en utilisant les tests standards en Californie. Les élèves qui ont appris le programme de Méditation Transcendantale ont montré une augmentation significative des scores en mathématiques et en lecture/écriture sur une période d’un an. 41% des élèves méditants ont montré un gain d’au moins un niveau de performance en mathématiques, comparativement au score de 15% du groupe de contrôle d’élèves non-méditants.
« Cette recherche démontre les avantages de la pratique de la Méditation Transcendantale sur la réussite scolaire, et constitue un espoir pour l’éducation publique », a déclaré Sanford Nidich, D.Ed., auteur principal et professeur d’éducation à MUM. « Les résultats suggèrent que ce programme d’éducation est facile à mettre en œuvre et apporte une véritable valeur ajoutée aux élèves issus des classes défavorisées en retard scolaire afin de combler leur retard. » Parmi les élèves faibles ou très faibles, ceux qui ont appris la Méditation Transcendantale ont montré une forte amélioration de leur réussite scolaire globale par rapport au groupe témoin, ayant lui montré une plus légère amélioration.
« Ces résultats confortent une tendance récente en matière d’éducation qui met l’accent sur le développement corps-esprit des élèves pour réussir en classe », a déclaré le Dr Ronald Zigler, co-auteur de l’étude et professeur associé à Penn State, Abington.

« Ces résultats confortent une tendance récente en matière d’éducation qui met l’accent sur le développement corps-esprit des élèves pour réussir en classe », a déclaré le Dr Ronald Zigler, co-auteur de l’étude et professeur associé à Penn State, Abington. «Nous avons besoin de programmes de ce type dans les écoles publiques de notre pays. » Le écoles primaires sont particulièrement préoccupantes pour les éducateurs en raison des faibles rendements scolaires à l’échelle nationale. Soixante-six pour cent des élèves de huitième sont en dessous du niveau requis en mathématiques et 68% en lecture/écriture, selon une évaluation nationale de 2009.
Les enseignants interrogés dans le cadre du projet ont déclaré que le temps de repos alloué au programme de Méditation Transcendantale est un apport précieux pour l’école. Les élèves sont plus calmes, plus heureux et moins hyperactifs, avec une capacité accrue à se concentrer sur leur scolarité. En ce qui concerne l’encadrement, les enseignants ont constaté moins de conflits entre les élèves, moins d’écarts de langage, et une atmosphère générale plus calme et détendue depuis la mise en œuvre du programme. L’étude a été soutenue par la Fondation David Lynch et des donateurs privés.

Maharishi Mahesh Yogi explique le principe de la technique de méditation transcendantale

Dans cette vidéo, le fondateur du programme de Méditation Transcendantale, Maharishi Mahesh Yogi explique le rôle du mantra dans le processus de transcendance. Il explique également l’aspect naturel de la technique de MT.
La pratique de la Méditation Transcendantale implique l’utilisation d’un mot, un mot dénué de signification. La signification est un élément statique. Le son, lui, change dans son intensité, il peut être fort ou faible. La signification est la même quelle que soit l’intensité du son, forte ou faible. Si l’esprit est focalisé sur la signification, il n’y a aucun moyen de raffiner cette signification, par contre si l’esprit n’est pas focalisé sur la signification, alors il est possible de raffiner le son et d’expérimenter le son dans ses valeurs plus subtiles jusqu’à ce que le niveau le plus fin puisse être transcendé et que la conscience atteigne cet état d’éveil intérieur dénué de toute perception. C’est ce que l’on appelle la conscience transcendantale…
Cette conscience illimité où la perception n’est plus limitée, elle est illimitée. C’est un état silencieux de l’esprit, qui est si plénifiant que la physiologie qui a gouté ce type d’apaisement de l’activité apprécie beaucoup. Et du fait que c’est très appréciable pour l’ensemble de la physiologie, pour tout le champ de l’expérience, la physiologie tend à maintenir cet état naturellement même lorsqu’il y a des activités. Donc par nature cet état est expérimenté, et par nature grâce à la pratique, il se stabilise dans le champ de l’activité… L’ensemble est très simple. C’est un processus absolument naturel.

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La célèbre actrice de cinéma Eva Mendes parle de son expérience et des bienfaits que lui apporte la pratique de la méditation transcendantale.

Les célébrités du monde des médias évoquent souvent leur méthode personnelle pour éviter le trac et trouver le calme intérieur dans le tumulte perpétuel de la vie publique.

La splendide actrice américaine Eva Mendes a récemment déclaré utiliser la technique Méditation Transcendantale pour trouver l’équilibre intérieur et développer sa créativité, un facteur essentiel dans son métier.